スポーツドリンクもいいけど…味噌汁、侮るなかれ！

夏の暑さが本気を出してくると、私たちの体も「水くれ〜！」と叫び始めます。

そんなとき、手に取りがちなのがスポーツドリンク。確かに、あれは便利です。水分も塩分も糖分も、全部まとめてチャージできる優れもの。

しかし、スポーツドリンクだけでなく、実は「味噌汁」も熱中症予防にとても効果的な飲み物だということをご存じですか？

味噌汁は、ただの汁じゃありません。

水分補給はもちろん、塩分もミネラルも、さらには腸まで整えてくれるという、まるで“和風スポーツドリンク”。しかも、具材次第で栄養バランスも自由自在。豆腐でタンパク質、わかめでミネラル、ネギで風味と元気をプラスすることだってできます。

さらに、冷やして飲めば「冷や汁」として夏バテ対策にもぴったり。

スポーツドリンクが「速攻型」なら、味噌汁は「じんわり型」。どちらも頼れる存在ですが、日々の食卓には、やっぱり味噌汁のやさしさが沁みます。

というわけで、今年の夏は「味噌汁で熱中症対策」、ちょっと試してみませんか？

冷房の効いた部屋で、冷や汁をすすりながら「日本人でよかった〜」とつぶやくのも、なかなか乙なものですよ。