運動不足解消！！「みんなで歩活(あるかつ)」の紹介

私たちが参加したイベントの「みんなで歩活(あるかつ)」をご紹介します。
「あるかつ」はチームを組んで参加するウォーキングイベントです。
同僚、家族とチームを作って、kencomアプリからエントリーしています。私たちも、社内でチームを作って参加しました。全国のチームと歩数を競い、入賞すると豪華賞品が貰えます！！(張り切る理由です)

体を動かすこと(歩くこと)は、運動不足解消・健康維持のために良いことなのですが・・・日頃は、なかなか意識的に体を動かす事はできません。
それがこの「あるかつ」に参加するだけで、私は「今日は階段を使おう」「今日は遠回りして帰ろう」と歩く事への意識づけなりました。イベントは終わりましたが、生活のなかで「歩く」という事を意識してみようと思います。